Der Videokurs
Für Vegane Ernährung
Die Suche nach der richtigen Ernährungsweise in unserer heutigen Gesellschaft kann herausfordernd sein. Mein Videokurs zielt darauf ab, dir die Tür zur veganen Welt zu öffnen und dein Ernährungswissen zu vertiefen.
Mein Leitbild für diesen Kurs
Entdecke mit diesem Kurs die Welt der veganen Ernährung und öffne die Tür zu einem bewussten Lebensstil. Als Anfänger erhältst du essenzielle Informationen direkt von einem erfahrenen Ernährungsberater, um dein Wissen zu vertiefen oder zu erweitern.
Ernährung
Ernährung ausmacht.
Gesundheit
Routinen aufbauen
Ernährung lange gesund und
fit zu bleiben.
Inhalte des Kurses
Modul 1 - Grundlagen
- Kapitel 1 – Was ist eine vegane Ernährung
- Kapitel 2 – Gründe für die vegane Ernährung
- Kapitel 3 – Ethische Gründe
- Kapitel 4 – Gesundheitliche Aspekte
- Kapitel 5 – Soziale Gründe
- Kapitel 6 – Ökologische Gründe
- Kapitel 7 – Ökonomische Gründe
Modul 2 - Makronährstoffe - Verteilung und ein kurzer Blick auf Diäten
- Kapitel 8 – Makronähssoffe
- Kapitel 9 – Kohlenhydrate
- Kapitel 10 – Proteine
- Kapitel 11 – Fette
Modul 3 - Nährstoffe und Funktionen - Ein kurzer Überblick
- Kapitel 12 – Kritische Nährstoffe in der veganen Ernährung
- Kapitel 13 – Omega-3 Fettsäuren
- Kapitel 14 – Die Mikronährstoffe
Modul 4 - Kritische Mineralstoffe - Wie decke ich kritische Mineralstoffe
- Kapitel 15 – Calcium
- Kapitel 16 – Selen
- Kapitel 17 – Eisen
- Kapitel 18 – Jod
- Kapitel 19 – Zink
Modul 5 - Kritische Vitamine - Wie decke ich kritische Vitamine ab
- Kapitel 20 – Vitamin B12
- Kapitel 21 – Vitamin D
- Kapitel 22 – Vitamin B2
Modul 6 - Veganer Alltag - Praktische Tipps
- Kapitel 23 – Allg Tipps zur Umsetzung einer veganen Ernährung im Alltag
- Kapitel 24 – Wie geht’s weiter
Es geht darum, DEINE Ziele zu erreichen
Wie lange planst Du schon, Veränderungen vornehmen zu wollen? Schiebst Du die Thematik möglicherweise schon wochen- oder monatelang vor Dir her? Mit einer möglichen Zusammenarbeit können wir Deinem Schweinehund endlich den Kampf ansagen. Dieser Videokurs wird die Einstiegsbarriere sehr gering halten. Du bist nur einen Klick von der Veränderung entfernt.
Zugriff auch mobil
Mit einer für mobile Endgeräte optimierten Kursseite, kannst Du von überall aus bequem auf den Videokurs zugreifen. So bleibst Du auch unterwegs stets beschäftigt.
Vegane Ernährung für die richtige Balance
Die vegane Ernährungsweise soll Dir neben den gesundheitlichen Aspekten ebenso eine angenehme Balance bescheren. Kennst Du das Gefühl, nach üppigen und unregelmäßigen Mahlzeiten nicht wirklich bei Sinnen zu sein? Die richtige Balance im Alltag beschert Dir Kraft und Energie.
Kontinuität als Schlüssel zum Erfolg
Um Deine täglichen Aufgaben bewerkstelligen zu können, benötigst Du wie oben angesprochen die richtige Balance. Die Ernährung hat hierbei einen entscheidenen Einfluss.
Deine Vorteile beim Kauf
Überlassen wir nichts dem Zufall
Kostenfreie Analyse inkludiert
Wenn Du den Kurs abgeschlossen hast, steht Dir eine kostenfreie Analyse zu.
Lebenslanger Zugriff
Weltreise geplant? Kein Problem. Der Zugang bleibt.
Legen wir los?
Zugang unmittelbar nach Zahlung
Du erhältst den Zugang direkt nach der Bezahlung
Frequently Asked Questions
Häufig gestellte Fragen.
Ist es schwer, sich gesund und vegan zu ernähren?
Nein, absolut nicht. Eine vegane Ernährungsweise lässt sich ideal mit einem gesunden Lebensstil kombinieren. Es gibt unheimlich tolle Rezepte für jede Lebenslage: Ob einfach, schnell, ausgefallen, herzhaft, süß – für jeden ist die ideale Art und Weise der Umsetzung dabei. Finden wir auch Deine!
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das hängt ganz davon ab, was Du Dir wünscht. Du kannst eine einzelne Stunde buchen, Du kannst aber auch eine umfassende Ernährungsberatung buchen. Für mich ist es wichtig, in dem ersten Gespräch zu erfahren, wie Deine jetzige Situation aussieht und welche Ziele Du erreichen möchtest. Dann kann ich Dir daraufhin ein umfassendes Konzept ausarbeiten.
Kann ich mit der Krankenkasse abrechnen?
Leider werden die meisten Krankenkassen meine Leistungen i.d.R nicht übernehmen, allerdings können Zusatzleistungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich bezuschusst werden.
Welche Vorteile hat die vegane Ernährungsweise?
Wie bereits erwähnt, ist dies in allererster Linie eine rein ethische Entscheidung. Man muss sich nicht zwangsläufig vegan ernähren, um gesund zu leben, allerdings birgt die vegane Ernährung diverse Vorteile. So kann zum Beispiel auf Antibiotika, welche in der Massentierhaltung zum Großteil zum Einsatz kommen, komplett verzichtet werden. Nehmen wir diese Antibiotika regelmäßig durch unsere Nahrung zu uns, so kann dies Wachstumshormone beeinflussen und sich negativ aus Resistenzen und Gesundheit auswirken.
Nährstoffmangel als Veganer?
Ja und Nein! Es gibt einige Vitamine/Nährstoffe, die wir durch eine bewusste Ernährung bzw. Nahrungsergänzung zu uns nehmen sollten. Was viele nicht wissen: Dies gilt auch für nicht-Veganer. Ein großes Blutbild beim Hausarzt schafft Klarheit über einen bestehenden (spezifischen) Mangel. Es gibt jedoch auch eine Reihe von Vitaminen/Nährstoffen, die wir grundsätzlich (auch ohne festgestellten Mangel) in unserem Alltag integrieren sollten, um die Vitalität aufrecht erhalten zu können, bzw. zu optimieren.
Vegane Ernährung bei bestehender Krankheit?
Die vegane Ernährung kann sowohl als Prävention, als auch bei bestehender Krankheit ein sinnvolles Mittel sein, weil sie sämtliche (gesunde) Nährstoffe abdecken kann und i.d.R industriell verarbeitete Lebensmittel (z.B. industriellen Zucker) vermieden werden. Es sollte jedoch immer individuell abgeklärt werden, da keine Pauschalaussagen getroffen werden können.
Ich freue mich auf deine Anfrage
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