Daniel Spahn
Rundum pflanzlich
Ernährung & Coaching
Zusammen mit meiner Expertise findest du den richtigen Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie.
Balance & Gleichgewicht
Die richtige Routine ist für mich der Schlüssel zu deinem persönlichen Erfolg.
Maßgeschneiderte Beratung
Jeder Mensch ist einzigartig und hat
seine eigenen Bedürfnisse und Gewohnheiten.
Rundum pflanzlich als Chance für Körper und Geist
Mein Name ist Daniel Spahn, ich bin 39 Jahre und lebe seit vielen Jahren rein pflanzlich. Eine gesunde ausgewogene Ernährung hat den größten Einfluss auf unsere Gesundheit und dient als bester Schutzfaktor für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter. Aus diesen Gründen möchte ich auch dir helfen, eine gesunde, ausgeglichene und vegane Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren. Es kann viele Gründe haben, warum du planst, deine Ernährung umzustellen. Finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg zu dir passt.
Könntest Du etwas Hilfe gebrauchen?
Legen wir los mit Daniel Spahn
Eine vegane Ernährung ist in den meisten Fällen eine ethische Entscheidung und kann eine sehr gesunde Ernährungsweise sein. Hierfür ist eine gute Strategie der Grundbaustein. Mit einigen wenigen Tricks kannst auch du eine pflanzlich vollwertige Ernährung leicht in deinen Alltag integrieren.
Meine Leistungen
Du möchtest einen neuen Weg einschlagen und dich pflanzenbasierter und gesünder ernähren? Dann bist du bei mir genau richtig.
Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion, Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost, oder einfach nur für dein Wohl-befinden.
Ernährungsplan als App
Coming soon! Dein Ernährungsplan immer und überall als App auf Deinem Smartphone mit dabei.
Vitamine & Mineralstoffe
Stelle mir deine ganz individuelle Frage zu einem bestimmten Nährstoff.
Online-Kurse
Coming soon! Du möchtest mich erstmal kennenlernen? Buche meinen kompakten Videokurs.
Die richtige Balance in alltäglichen Situationen
Die richtige Balance für einen gesunden Ernährungsstil zu finden, ist für die meisten Menschen eine Herausforderung. Genuss mit gesundem Essen zu vereinen ist für den Großteil der Bevölkerung kaum vorstellbar. Eine gute Ernährungsberatung bringt beide Seiten in Einklang. Dabei entsteht ein neues Lebensgefühl mit neuen Impulsen für einen gesunden und genussvollen Alltag.
Über mich
Qualifiziert und empathisch zugleich
- Veganer Ernährungsberater
- Vegane Ernährung für Mutter und Kind
- Vegane Sporternährung und Ernährungsplanerstellung
- Fachberater für ganzheitliche Gesundheit
- Fettsäuren-Beratungskompetenz für Fettsäureauswertung
Meine Erfahrung
Die Entscheidung hin zu einer veganen Ernährung ist in der Regel ein längerer Prozess. Häufige Fragen sind hier: Wie soll ich anfangen? Auf was genau muss ich achten, um ideal versorgt zu sein? Wie kann ich trotzdem weiter lecker essen, ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen? Mit der richtigen Ernährungsberatung kannst du eine Abkürzung nehmen und direkt sicher und zielgerichtet starten.
Meine Expertise
2017 beschloss ich, einen ganz neuen Weg zu gehen und mich ab sofort vegan zu ernähren. Als Ernährungsberater möchte ich meine Erfahrung und mein Wissen mit dir teilen. Die Ernährung stellt grund-sätzlich ein großes Thema dar, in welchem man sich schnell verlieren kann. Aus diesem Grund ist es essenziell, einen erfahrenen und kompetenten Partner an der Seite zu haben.
Meine Vision
Meine Vision ist es, meine Kunden glücklich zu sehen. Die Ernährung kann so viele Bereiche im Leben positiv beeinflussen und auch dir ein komplett neues Lebensgefühl geben. Im Einklang mit einer gesunden, ausgeglichenen Ernährung geben wir unserem Körper den nötigen Respekt, den er für seine hervorragende Arbeit ohnehin verdient hat. Bist auch du bereit, den ersten Schritt zu tun?
Meine Lieblingsrezepte für den Sommer als PDF
In meinem kostenfreien Newsletter erhältst du immer spannende Neuig-keiten, Rezepte und Informationen zu interessanten Ernährungsthemen. Einmal im Monat darfst du dich auf neue Inhalte freuen. Ich freue mich, tolle Informationen über diesem Kanal direkt und persönlich mit dir teilen zu können. Jede meiner E-Mails verfasse ich mit einer großen Menge Herzblut selbst. Bist du dabei?
Mein grüner Smoothie am Morgen
Je 100 ml Pflanzenmilch & Wasser
1 Hand voll Spinat
4 cm großes Stück Ingwer
1 Dattel, 1 Scheibe Bio-Zitrone
1/2 Bananen
“Ich habe bei Daniel ein mehrwöchiges Ernährungscoaching gemacht und bin immer noch froh, diese Entscheidung getroffen zu haben! Zuvor hatte ich bereits mehrere Anläufe hin zu einer veganen Ernährung unternommen, es aber nie komplett durchgezogen, da ich auf so viele Gerichte und Geschmackserlebnisse aus meiner Kindheit hätte verzichten müssen. Daniel zeigte mir Wege auf, wie ich meine Lieblingsgerichte auch in veganer Variation genau so lecker zubereiten kann.”
“Daniel hat mich während meiner Schwangerschaft zum Thema Ernährung beraten. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Er ist auf meine Bedürfnisse eingegangen. Seine Beratung/Arbeit hat von Anfang bis zum Ende Hand und Fuß. Man merkt, dass ihm die Ernährungsberatung ganz viel Freude bereitet und er sich sehr gut auskennt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt absolut. Alles in Allem war ich total zufrieden mit seiner Arbeit.”
Mein persönlicher Blog.
Erfahre jeden Freitag mehr.
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Im “Quick Guide der veganen Ernährung” bringe ich dein Wissen auf einen neuen Stand. Der ideale Einstieg, um mich kennenzulernen.
Interessante Kapitel
Hochwertiger Inhalt
Effizient & kompakt
Frequently Asked Questions
Häufig gestellte Fragen
Ist es schwer, sich gesund und vegan zu ernähren?
Hat man einmal das Grundprinzip der veganen Ernährung verstanden, stellt sich schnell eine Routine ein. Ob wenig oder viel Zeit, mittlerweile gibt es für jede Lebenslage das passende Rezept. Mit der passenden Strategie kann eine vegane Ernährung zudem richtig gesund sein.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das entscheidest ganz allein du. Du kannst bei mir eine einzelne Stunde buchen, um deine ganz persönliche Frage zu klären. Natürlich kannst du auch eine umfassende Ernährungsberatung buche, in der ich dich über mehrere Wochen begleite. In einem ersten kostenlosen Gespräch, gehen wir auf deine persönliche Situation ein. Zusammen finden wir heraus, wie ich dir am besten helfen kann.
Kann DEINE BERATUNG MIT der Krankenkasse abgrechnent WERDEN?
Leider werden die meisten Krankenkassen meine Leistungen i.d.R nicht übernehmen, allerdings können Zusatzleistungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich bezuschusst werden.
Welche Vorteile hat die vegane Ernährungsweise?
Eine vegane Ernährungsweise kann dazu beitragen, die Gesundheit des Menschen zu verbessern, die Umwelt zu schonen, Tierleid zu reduzieren sowie faire Wirtschaftsbeziehungen und soziale Gerechtigkeit zu fördern.
Nährstoffmangel als Veganer?
Egal welche Ernährungsweise man durchführt, jede Form hat eigene kritischen Nährstoffe. Wichtig ist es, diese zu kennen und Vorkehrungen zu treffen, um einem Nährstoffmangel vorzubeugen. Ein erster Schritt ist die Statuserhebung beim Arzt. Dies schafft Klarheit über deinen aktuellen Versorgungszustand.
Vegane Ernährung bei bestehender Krankheit?
Natürlich kann auch bei bestehender Krankheit eine vegane Ernährung
durchgeführt werden. Entscheidet man sich für die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sollte dies immer vorher mit einem Arzt abgeklärt werden. Damit werden mögliche Kontraindikationen vermieden.
Ich freue mich auf deine Anfrage
E-mail Adresse
Telefon
+49 171 955 8385
Standort
Daniel Spahn Ernährungsberatung
Wachsbleiche 58
49088 Osnabrück
Deutschland