Was können Gründe für Übergewicht sein? – Einflussfaktoren bei Übergewicht
Das liegt in der Familie.“ Diesen Satz hört man bei Übergewicht nur allzu oft. Doch können Gene unseren Hang zu Übergewicht beeinflussen oder sogar bestimmen? In Deutschland sind mehr als die Hälfte aller Frauen und Männer übergewichtig. Über 23 % beider Geschlechter leiden unter Adipositas. Nur weil alle Familienmitglieder übergewichtig sind, kann man noch nicht darauf schließen, dass man selbst auch eine Veranlagung dazu hat. Übergewicht hängt von einer ganzen Reihe von Einflussfaktoren ab und beginnt bereits im Mutterleib. Auch der Lebensstil, die Umwelt und die Erziehung haben einen starken Einfluss auf unseren Körperbau.
Die Entstehung von Übergewicht kann in den Genen „angelegt“ sein
Eine genetische Veranlagung von Übergewicht kann die Wahrscheinlichkeit Übergewicht zu entwickeln erhöhen. Doch ob eine Person letztendlich übergewichtig wird, liegt an so vielen weiteren Einflussfaktoren. Heute sind 127 Gene bekannt, welche für Adipositas verantwortlich sein könnten. In diversen Studien konnte gezeigt werde, dass genetische Faktoren mehr Einfluss auf den BMI haben als die Umgebung der Aufwachsenden. So war das Körpergewicht von Adoptivkindern eher auf das der leiblichen Eltern zurückzuführen. Auch in Zwillingsstudien konnte gezeigt werden, dass genetische Faktoren einen größeren Einfluss haben.
Die Prädisposition für Adipositas im Mutterleib
Der Einfluss im Mutterleib auf späteres Übergewicht des Kindes kann durch diverse Verhaltensweisen der Mutter negativ beeinflusst werden. So können Heißhungerattacken der Mutter bereits während der Schwangerschaft im Gehirn des Ungeborenen abgespeichert werden. Außerdem kann sich durch eine übergewichtige Mutter das Risiko des Kindes selbst übergewichtig oder adipös zu werden verdoppeln oder sogar verdreifachen und das Risiko für ein hohes Geburtsgewicht ist erhöht. Stillen nach der Geburt kann das Risiko von Übergewicht um 25 % senken.
Epigenetik – Beeinflusst die Umwelt unser Gewicht?
Die Epigenetik ist ein Teilbereich der Genetik. Einfach erklärt ist unter Epigenetik das Zusammenspiel von Umwelteinflüssen mit unseren Genen zu verstehen. Das bedeutet: Durch Umwelteinflüsse wie Ernährung und Lebensstil werden unsere Gene „ein- und ausgeschaltet“. Unsere Gene interagieren also mit unserer Umwelt. Spannend ist die Frage: Was können wir durch die Veränderung unseres Lebensstils positiv verändern? Mittlerweile wurden diverse Studien durchgeführt, welche Gewebe adipöser Menschen und Gewebe gesunder Menschen analysieren. Hierbei wird untersucht, ob bestimmte epigenetische Veränderungen Übergewicht verursachen.
Hat Übergewicht psychosoziale Folgen?
Die Zahl übergewichtiger Menschen steigt stetig an. Übergewicht ist längst keine Ausnahme mehr. Betroffene haben oft eine verzerrte Körperwahrnehmung. Übergewicht kann zu seelischen Problemen und einem geringen Selbstwertgefühl führen. Aus lauter Frust essen Menschen dann noch mehr, um die seelischen Schmerzen zu lindern und gelangen in einen Teufelskreis.
Dieser seelische Aspekt bei Adipositas wird meist unterschätzt. Zusätzlich zu einer Ernährungsberatung sollte in so einem Fall auch immer eine Psychotherapie in Erwägung gezogen werden. Fettleibige Menschen, welche häufig für Ihr Übergewicht diskriminiert werden, meiden den Besuch im Fitnessstudio aus Angst „zu fett für Sport“ zu sein. Hier findet man unter Besuchern oder Trainern leider immer noch allzu oft Anti-Fett-Vorurteile.
Für mehr Informationen rund um das Thema Übergewicht, trage dich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch ein.